행복의지식

늙은호박 효능에 대해서 알고 계신가요? 요즘은 늙은호박을 일부러 찾지 않는 이상 마트나 시장에서 쉽게 접하지 못하는 것 같아요. 근데 늙은 호박 효능이 많다는거 알고 계세요? 늙은 호박은 면역력 강화부터 소화개선, 피부미용까지 우리 몸에 다양한 이점을 준답니다. 게다가 섬유질이 풍부하여 포만감도 주고 체중감량에도 도움이 되서 다이어트에도 정말 좋아요. 오늘은 늙은호박 효능 7가지에 대해서 좀 더 자세히 확인해보겠습니다. 늙은호박과 일반호박은 무슨차이가 있을까? ✅늙은호박의 일반적인 특성 및 구별법 늙은호박은 겉보기에는 일반 호박과 비슷하게 보일 수 있지만, 색이 더 진하고 껍질이 두꺼운 편입니다. 또한, 맛이 더 진하고 달달하며, 씨가 적어 조리하기에도 편리합니다. 구매할 때는 껍질이 단단하고 무거운 것..

우리는 살면서 잘 안 챙겨먹는 영양성분 중 하나가 철분입니다. 일반적으로 건강한 식단을 드시고 계신다면 철분은 식단 안에 포함이 되어있을테지만 영양가가 골고루 있는 건강한 식단을 매끼 잘 챙겨드시는 것이 아니라면 몸에 철분이 부족하게 될 것 입니다. 철분 부족 증상으로는 보통 빈혈과 피로감이 가장 크게 나타납니다. 하지만 대부분은 이를 모르시고 스트레스나 잠 때문이라는 생각을 많이 하시죠. 물론 스트레스와 잠의 영향이 있을수도 있겠으나 철분이 부족할 경우 철분을 섭취하는 것만으로도 빈혈감과 피로감이 싹 사라지는 놀라운 경험을 하실 수 있으실 겁니다. 철분은 우리 몸의 여러 기능에 필수적인 미네랄로, 적혈구 생산 및 운반, 에너지 대사 등에 중요한 역할을 합니다. 이러한 철분이 부족하면 빈혈은 물론 다양한..

히비스커스의 효능에 대해서 확인해보고 계신가요? 제가 히비스커스를 3달 동안 마시고 있는데 3달동안 6kg가 빠졌습니다. 다른건 아무것도 안했는데 말이죠. 히비스커스는 아름다운 꽃의 모양만큼 건강에 좋은점들이 많다고 알려져있는데요, 특히 다이어트에 관심있으신 분들이라면 이 히비스커스를 꼭 드셔주시는 것이 좋습니다. 히비스커스는 체중감량에도 좋고 혈압조절 및 항산화 효과 등이 있어서 여러가지 건강상 이점을 챙길수 있거든요. 게다가 차로 드시게 되면 맛도 좋기 때문에 부담도 없습니다. 히비스커스에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요? 히비스커스란 히비스커스는 열대 지방에서 자라는 아름다운 꽃으로 빨간색이 특징이예요. 히비스커스는 단순히 아름다울 뿐만 아니라 우리 몸에도 좋다고 많이 알려져있어요. 전통적으로 많은..

잇몸이 붓고 아플때 있으시죠? 치아가 아픈것과 잇몸은 또 다른데요, 어떤 질병이 있어서 그런게 아닐까 걱정 되는것이 사실입니다. 잇몸이 붓고 아플때는 다양한 이유가 있는 저 같은 경우는 치과가서 확인해보니 칫솔질을 너무 열심히 하지 말라고 하더라고요. 정말 충격 받았어요. 칫솔질을 너무 세게 해서 잇몸이 계속 자극을 받고 붓고 아팠던거였더라고요. 한평생을 살면서 그렇게 칫솔질을 해야 한다고 알고 살았는데.. 그 이후로는 저는 잇몸에 자극이 더 발생하지 않았었는데요, 저와 같은 분도 계실것이고 다른 이유 때문에 아프신 분들도 계실거예요. 오늘은 잇몸이 붓고 아플때의 원인과 증상을 확인해보고 치료 방법과 관리 방법도 확인해보도록 하겠습니다. 잇몸 염증의 원인과 증상 ✅잇몸 염증의 일반적인 원인 잇몸 염증은 ..