불면증 때문에 고통 받고 계시다면 불면증 해결법으로 불면증에서 적극적으로 벗어날려고 하셔야 합니다. 불면증은 현대인들이 흔하게 겪고 있는 증상 중에 하나인데요, 게다가 스마트폰이 없어선 안될 기기가 된 지금 누워서 스마트폰을 보는 것은 너무나도 당연한 일이 되었습니다. 하지만 아시다시피 스마트폰에서 나오는 불빛과 끊을 수 없는 재미가 불면증을 계속 악화시키고 있는데요, 오늘은 불면증에 대해 좀 더 확인해보고 불면증에서 벗어날 수 있는 방법을 같이 확인해보도록 하겠습니다. 불면증의 원인 ✅심리적 요인 스트레스와 불안: 일상 생활의 스트레스, 직장이나 가정에서의 문제, 건강상의 우려, 금전적 문제 등은 불면증의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 우울증 및 기타 정신 건강 문제: 우울증, 불안 장애, 정서적 스..