행복의지식

지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다, 건강 음식(2편) 지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다. 건강 음식(1편) 지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다. 건강 음식(2편) 항영양소- 1. 가공식품 가공식품이 안 좋다는 건 너무나도 자명한 사실이죠. 하지만 인체에 어떻게 작용하는지 알지 못하는 경우가 많습니다. 가공식품도 종류가 많다 보니까 어떤 음식이 어떻게 안 좋다고 전부 설명하기는 힘들죠. 대체적으로 가공식품은 보존제나 합성착색료, 화학물질 등의 인공 첨가물을 다량으로 사용하고 있습니다. 이러한 인공 첨가물은 우리의 소화기관에 손상을 일으키고 소화기 질환에 원인이 될 수 있으며, 경구과민증, 알레르기, 체중 증가, 치아 부식 등 다양한 질환을 유발합니다. 또한, 고칼로리, 고 나트륨,..

건강한 식습관의 중요성과 긍정적 효과 알아보기 건강한 심장을 위한 운동 방법과 비교 분석 건강한 음식 선택을 위한 팁과 비교 분석 지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다, 건강 음식(1편) 지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다. 건강 음식(1편) 지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다. 건강 음식(2편) 현대에는 먹을 것이 참 많습니다. 먹을 것이 많다는 것은 단순히 양뿐만이 아니라 그 종류가 기하급수적으로 늘어났다는 것을 의미합니다. 예전엔 다른 나라의 음식을 접하려면 직접 그 나라에 가야만 하지만 지금은 동네에도 다양한 국적의 음식점이 생겨나는 것을 볼 수가 있습니다. 게다가 유튜브나 인스타그램을 통하여 해외의 다양한 음식을 쉽게 접할 수 있고 인터넷이나 마트에..

면역력 높이는 영양제! 내 몸을 살리는 면역력! 코로나19 바이러스 시대를 보내고 있는 현재의 우리에게 가장 중요하게 부각되는 것은 건강일 것입니다. 지난 20년 동안 신종플루나 사스, 메르스 같은 감염병이 있었지만 코로나19의 강력한 전염성은 인류에게 공포를 주었죠. 그래서인지 사람들은 질병 예방에 대한 관심이 그 어느 때보다 더 커져있습니다. 코로나19를 잘 이겨내도 언제 또 제2의 코로나가 나타날지 모르는 일입니다. 하지만 매번 새로운 바이러스에 몸을 맞춰서 대비할 수는 없습니다. 그렇기 때문에 평소에 내 몸의 면역력을 잘 길러놔야 합니다. 코로나19가 발병했을 때 어떤 사람들에게는 치명적이었을 수 있지만 또 다른 사람들에게는 아무런 영향을 끼치지 않고 격리만 되었다가 무사히 일상으로 돌아간 사람들..

탈모 방지를 위한 최고의 선택 아누카사과분말! 효능 총 정리 탈모에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 아누카 사과를 들어보셨을 겁니다. 아누카 사과(Annurca apple)는 사과의 한 품종으로 이탈리아 남부지방의 특산품입니다. 우리에게는 잘 알려져 있지 않아서 생소하게 느껴지는데요, 최근 국내에 아누카 사과가 소개되면서 그 효능에 사람들의 관심이 뜨겁습니다. 바로 아누카 사과가 탈모 방지에 좋다는 것이죠. 그럼 아누카 사과에 대해서 좀 더 상세히 알아보겠습니다. 아누카 사과(Annurca apple)는 무엇인가요? 아누카 사과는 오래된 사과의 한 품종으로 이탈리아 남부지방에서만 나오고 있는 특산물입니다. 프로안타시아니딘이 풍부하고 천연 산화방지제인 플라보노이드가 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 또..