비타민C로 인한 결석 우려, 물이나 보조제 도움으로 해결할 수 있어 영양제는 우리 몸에서 다양한 반응을 일으킵니다. 비타민C는 항산화 작용과 콜라겐 합성 촉진으로 치주질환 예방과 잇몸뼈를 튼튼하게 만들기 위해 복용되지만, 비타민C와 관련된 부작용으로 신장 또는 요로결석이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 비타민C와 칼슘, 신석, 요석의 상관관계를 탐구하고, 부작용을 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 관련영상 칼슘 흡수의 중요성 비타민C는 대사 과정에서 수산을 생성합니다. 이 수산이 칼슘 이온과 결합하여 '칼슘옥살레이트' 또는 수산칼슘이 되는데, 이것이 바로 비타민C와 관련된 신장결석의 주요 원인입니다. 치통, 결석통, 통풍통은 사람이 느끼는 큰 통증 중 일부로, 비타민C를 과다 복용하면 결석을 경험한..
