지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다, 건강 음식(2편) 지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다. 건강 음식(1편) 지금 내가 먹는 음식이 미래의 나를 만든다. 건강 음식(2편) 항영양소- 1. 가공식품 가공식품이 안 좋다는 건 너무나도 자명한 사실이죠. 하지만 인체에 어떻게 작용하는지 알지 못하는 경우가 많습니다. 가공식품도 종류가 많다 보니까 어떤 음식이 어떻게 안 좋다고 전부 설명하기는 힘들죠. 대체적으로 가공식품은 보존제나 합성착색료, 화학물질 등의 인공 첨가물을 다량으로 사용하고 있습니다. 이러한 인공 첨가물은 우리의 소화기관에 손상을 일으키고 소화기 질환에 원인이 될 수 있으며, 경구과민증, 알레르기, 체중 증가, 치아 부식 등 다양한 질환을 유발합니다. 또한, 고칼로리, 고 나트륨,..
