갑상선은 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 기관입니다. 이 작은 나비 모양의 기관은 우리 몸의 에너지 수준, 체온, 심지어 체중 조절에도 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 갑상선 기능을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이를 위해 갑상선에 좋은 음식을 섭취해야 하는 것은 너무나도 중요한 일인데요, 이 글에서는 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보고, 어떻게 식단을 구성해야 하는지에 대한 조언을 드리겠습니다. 갑상선 건강에 좋은 음식 갑상선 기능을 정상적으로 유지하려면 특정 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. ✅요오드가 풍부한 음식 해조류: 김, 미역, 다시마와 같은 해조류는 요오드가 매우 풍부합니다. 소금: 요오드가 강화된 소금을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. ✅셀레늄이 풍부한 음식 견과류: 특히..
